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aa瑜珈艺术: 古老的瑜珈,通过入门的生命能-普拉纳·体式(Prana·Asana),昆达利尼·体式(Kundalini·Asana),释放冥想,获取原始动因--Vayu生命能;这三者来自同一体式,因而在生命能普拉纳保护下可调节其流动产生相对运动;形似仁是,84式形态万千,对应84000形态,因左右二脉伊达与品格拉内生命能比例变化婀娜多姿,表现喜乐与智慧. 体式,净化,"呼吸",松驰,庞达,木德拉都是由冥想状态下弱化思想,普拉纳增长培育自我的结果;小我到大我,昆达利尼引导"明点"作用的结果.生起能量与运作是瑜珈核心内容.
简讯 2009瑜伽专题研讨会 白领旅游研习 .瑜珈研究 资讯 瑜珈主体(能量伐优·普拉纳·纳第·明点)--自我成长福音.. 瑜珈艺术-瑜珈经导读
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懒虫瑜珈 简介 辅助体位式 冥想 制气调息 究意 海外瑜珈 瑜珈在中国 哈达瑜珈

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体式的合格应由所起作用衡量
冥想体式究意身语意三密寓于言行
"书老师 "技术 误人太深

Prana调息路上的最后途径--呼吸

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常规运动与饮食
印度自1948年独立以来,继六十年代后再次大规模重视瑜伽.
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懒虫高级瑜珈系列 开门见山 直接体现原始动因与孩子(自我,小我)结合 以先生于内Prana后形于外Asana为原则 培养kundalini昆达利尼力 是一种真修全养,高效便捷的时尚运动,自己柔软也使别人柔软;正在向已经流行yoga健身场馆推广.
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  走向胜利之门·四禅八定之八 非想非非想处定
健康生活方式
莲花处处开
美好的生活在于时刻创造自身的活力,充足能量在生持坏灭的过程,起到物种与智慧延续作用.
·起居有常 家庄乡国无疆悉地瑜珈师地论[无所有处定]
·饮食有节 食物原料 器皿 饮食习惯 职业道德,爱国思想
·瑜珈经导读(一二) 瑜珈经导读(三) 瑜珈经导读(四)
·瑜珈经导读(五) 瑜珈经导读(六) 瑜珈经导读(七)
·瑜珈经导读(八) 瑜珈经导读(九) 瑜珈经导读(十)
 走向胜利之门·呼吸之道·自体具有38度

呼 吸 之 道
莲的分布与作用,舒筋活血启动呼吸,莲的呼吸,自我风大状态,完全(昆达利尼)的呼吸,普拉纳的呼吸.
·明点 自体具有38度 六成就之首灵热成就 冷暖自知才是瑜珈士
·海底部 腹部脐部 心部 喉 心部 头部等八部呼吸“呼吸”基础
·太阳一出YOGA暖 移光占位制气呼吸 胜利的呼吸
·集中能量 巩固原始动因 策动昆达利尼冲破云雾阻挡至乐极福
·瑜伽呼吸实际修习重要方针 向太阳神经丛的集中与普拉纳作用
 走向胜利之门·四禅八定之84式

 

 

柔 结 融
松柔培养小我,结融壮大自我;84本尊及其保护,智慧导引事业发展自我;松柔结融羽净又成.
·动静诀 内外诀 虚实诀 外非想禅内非非想定
·羽化诀(查克拉连结诀)
·出息入息诀 昆达利尼横出  
·四息诀 昆达利尼竖出
·伊达品格拉苏叔姆那连结父母已系三摩地
  体式是昆达利尼外化 瑜珈艺术中心· 格式摘要

孩子式摘要
七朵莲花的作用表现在体位式里,就是各式源动力来自昆达利尼力;古代象蚯螾,持续增加Prana以此护体.
·体式| 卧式手足迭成关莲花体会关节松驰.
·冥想| 依普拉纳程度调节全身能量
·呼吸| 绵绵勿助 从平时每分钟十五次调整到五次左右为准
·手印| 莲花合十印。
·究意| 心声依意不依语 听觉视觉嗅觉-六识-相应互补
 练习格式摘要·昆达利尼策动即是呼吸始末

四禅八定之84式
每个体式都可独立给人带来巨大的健康与快乐,符合YAMA与NIYAMA的瑜珈士容易得到传承.每个体式都应当体现原始动因.按瑜珈原理可分为单人与多人类型练习.[非想=变]
·摘要| 莲花坐[禅] [非想]蝴蝶式 [非想]鱼式 [非想]蛇虫式
·----| [非想]树式 山立式 幻椅式 直角式 舞王式
·----| [非想]头膝式 猫式 兔式 船式 鹰式 云雀式 狗式 虎式
·禅定| 初禅生喜乐 二禅离生喜乐 三禅离喜妙乐 四禅舍念清净
·----| 空无边处定、识无边处定、无所有处定、非想非非想处定
  智慧精神·昆达利尼到达头顶产物
基础练习
在弦动力下勾加股的影响力等于弦的影响力;也符合矢量关系;十指莲心奏出普拉纳心声;蛇力的弯曲.
·体式| 莲花坐或雷电坐
·冥想| 全身明点或昆达利尼后,即是观想
·呼吸| 由自然需要与庞达水平定
·手印| 莲花印
·究意| 心声依意不依语-[非想非非想处定] 
 ""充满了普拉纳·""成长·微循环
微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环
其基本功能是进行血液和组织液之间的物质
交换.正常情况下,微循环的血流量与组织器
官的代谢水平相适应,保障各器官生理功能.
·基础| 红细胞与微循环 白细胞与微循环 微循环的改变
·研究| 营养 微循环现代概念  微循环五特点 微循环的血管
·实践| 衰老与微循环 新陈代谢降低耗氧量远低于睡眠
·实践| 热能增加率大于排出率 微循环与体式
·成长| 瑜珈里的九大隐迹 微循环与昆达利尼
  动静二相·身密语密意密·心得体会
"动"之因源于昆达利尼力"静"者得益于连接相应
体式是昆达利尼的外在表现
冥想是昆达利尼道德过程
体式冥想手印呼吸究意 五因协同运作
·心得| 动于内形于外体式产生普拉纳释放冥想
·体会| 动于外形于内 冥想而观想 制气而调息
·经验| [禅海珍言]-日本人说中国禅 [日]秋月龙珉 著
·经典| 瑜珈师地论 大日经 金刚顶经 苏悉地经
·书库| 瑜伽大全 瑜伽手册 格萨尔全传  
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  任何物体构成的"固有频率"特性,当受合适固有频率策动时易"共振"。从18世纪中叶法国昂热市一102长的大桥及在俄国和美国等地类似的故事至目前的登山运动员登山时严禁大声喊叫,无线电,电视,核磁共振等,突飞猛进。利用体内"音乐"固有频率作用于本身,是瑜珈里必不可少的语密之一。